A veces es posible disfrutar sin aumentar de peso. Toma tiempo para recorrer libros de cocina, talleres de cocina y páginas web especializadas. Descubrirás que existen muchas recetas de adelgazamiento muy originales. Elige, aprende, cocina y come buenos platos fuera de lo normal. Comienza con una farandola de lasaña de verduras, por ejemplo. Otras ideas: berenjenas gratinadas, un pisto light o langostinos con albahaca. Si no sabes cocinar, no te rindas e intenta participar en clases colectivas, una buena oportunidad para practicar y conocer a nuevas personas que desean perder peso como tú. Último punto, sirve tus preparaciones en bonitos platos de color, el continente puede ser tan importante como el contenido. ¡Buena preparación y buen apetito!
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