Si vous adorez prendre un soda sucré en terrasse avec vos amis ou devant la télé, faites une croix dessus quand vous démarrez un programme de perte de poids. Il est préférable de se désaltérer avec un bon grand verre d'eau fraiche. Pour un peu d'originalité, préparez-vous une belle orange pressée avec 2 ou 3 glaçons. Si vous craquez, limitez-vous à un ou deux verres de soda maximum par semaine. Autre alternative : découpez un gros kiwi et une belle pomme, si possible jaune, mélangez-les avec de l’eau gazeuse et quelques glaçons. Puis mixez le tout pour liquéfier la purée. Servez dans un joli verre avec une paille, le contenant est aussi important que le contenu et il s’agit de vous faire plaisir ! Une préparation intéressante, peu coûteuse mais tellement délicieuse. Même si vous adorez cette boisson fait maison, ne dépassez pas les 3 verres par jour, en particulier si vous avez déjà consommé des fruits dans la même journée.
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